运动减肥:3分钟瑜伽 打造气质美人(图)
运动减肥:3分钟瑜伽 打造气质美人(图)该动作有让身体侧面肌肉伸展,舒缓背部紧绷的功效,练习时左右各做一次算一组,共做两组。在延伸时,想象力量延伸到指甲尖端,手指有麻麻、热热的感觉。 2、右手向左斜上方45度延伸,吐...
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