当日本女星退役后纷纷开始健身果然身材才是她们一直在追求的1986年出生的冲田杏梨，身高168cm，三围114、59、100；冲田杏梨2011年正式出道，2016年退役；因为对拍摄这件事情擅长，所以冲田杏梨在退役后选择在Youtube上转型；主攻的方向是健身视频，虽然退役了，但也要好好保持身材。

　　她发的健身视频，播放量轻松就破万，几十万的播放量也不在话下；我想，其中应该不乏有想认真学健身的人存在吧。

　　消耗脂肪首选有氧运动半岛·BOB官方网站，她会骑上动感单车。弹力带负重螃蟹走，可以让下肢更加稳定，同样还能塑造蜜桃臀。上肢训练同样不能少，只有全身肌肉得到锻炼，看上去才有美丽协调。

　　隐退后结婚生娃的她，还学起了画画；有一幅她画的作品《生》，就是象征着孩子的出生和自己的新生。

　　还有一直以“微胖”著称的三上悠亚，现在也还是很勤奋地在健身；在她的社交平台上，总是可以看到各种的健身照。

　　因为对于想要保持身材的三上悠亚来说，健身是必不可少的；每天起码花费一小时在健身房挥汗如雨的她，浑身肌肉显得紧致有型。

　　拥有着超高人气的退役上原亚衣，是不少人公认的女神。之前，她自曝退役后，开始享受生活的她，体重曾一度暴增十几公斤；但自知这样下去不行的她，慢慢开始接触健身与健康饮食。

　　当然退役的“老师”中，可少不了家喻户晓的苍井空；2017年宣布因结婚退圈的她，在回归家庭的这几年，生活也过得惬意。

　　不过她也从没忘记过中国粉丝们，经常会在微博上发布动态；不仅学说汉语、学写汉字，每逢佳节时，还会发祝福粉丝们节日快乐。